學習和朋友最讓女孩感到焦慮
在平常人想來，孩子即使有什麼不痛快，哭一場自然
就萬事大吉了。殊不知，如今巨大的社會壓力已經傳
導到孩子身上，讓他們在不知不覺中陷入了焦慮的「
怪圈」。而女孩由於天生敏感、內向，焦慮問題表現
得尤為突出。
「也不知道怎麼了，這孩子成績原來一直很好，
心理素質也不錯。可最近一段時間，一到考試前就生
病，老喊肚子疼，要上廁所。」對於抱著此類問題的
家長，北京回龍觀醫院心理科副主任醫師孫春雲早已
見怪不怪。「最近幾年，有這類問題的孩子越來越多
。這是兒童焦慮的典型表現。」孫春雲說，「學習焦
慮」已經影響到很多孩子的日常生活。
「在那些平時成績很好的或是把成績看得很重的
孩子身上，這種焦慮表現得尤為突出，女孩通常會比
男孩更加早慧，因此也更易出現問題。」孫春雲說，
她們上課時害怕老師提問，總擔心考試失敗，有的對
考試感到恐懼，甚至一進考場就犯暈。「考試前有些
焦慮是正常的，但如果這種情況持續兩三個月仍不能
緩解，就是一種病態了。」因考試或學習而產生焦慮
，一方面是因為把分數看得過重；另一方面，則是因
為期望過高。「一旦出現這種焦慮，女孩子受到的影
響更大。因為在兒童期，女孩天生的敏感會不自覺地
主導她們的做事方法及心態情緒，她們往往會把事情
看得很重，再加上如果事情沒有朝著自己的預期發展
，就更容易讓她們缺乏自信、苦悶自卑，從而長期處
於一種壓抑、緊張、恐懼的狀態中，如果她們再天生
內向，就會對日後的性格產生不可彌補的傷害。」
另外，女孩對人際關係的焦慮則往往比男孩嚴重
得多。由於她們天生多愁善感，自戀情結又重，在人
際關係上就容易表現出過分緊張與不安，做事瞻前顧
後、害怕生人或不敢與人交往。這一問題若長期得不
到解決，終將成為孩子成長的絆腳石。
當然，由於孩子還沒有完全定性，想要擺脫焦慮
的困擾也是完全可能的，最主要的還是家長要擺正心
態。孫春雲認為，首先，要創造一個良好的家庭氛圍
，用全部的情感來呵護孩子。鼓勵孩子和不同的人打
交道，遇到問題時，告訴孩子解決的方法讓她自己去
擺平，但同時應不斷關注其進程。其次，對孩子的能
力要有一個準確的預期，要不斷告訴孩子「只要盡自
己最大努力就好」，更多地關注其學習的過程，而不
是一次兩次的成績。最後，如果孩子真的已經開始焦
慮，應盡量幫她們放鬆，做一些呼吸訓練，如果還是
不行，一定要及時咨詢專科醫生的意見。
